Массаж
Массажа является древнейшим средством утоления боли, служившим человеку с незапамятных времен. Под влиянием массажа снижаются болевые ощущения, нормализуется питание тканей, активизируются обменные процессы, ускоряется рассасывание отеков, кровоизлияний в тканях, выпота в суставах, улучшаются функции суставов и мышц, быстрее образуется костная мозоль, предотвращается развитие соединительно-тканных сращений.
Методика массажа спины
Массаж спины полезен при различных заболеваниях, например, при радикулите, кифозе, сколиозе, при синдроме хронической усталости. Он позволяет расслабить мышцы, нормализует кровообращение, благотворно влияет на работу почек, способствует укреплению нервной и иммунной систем. Массаж спины является также отличным средством профилактики заболеваний и в первую очередь рекомендуется людям, ведущим малоподвижный сидячий образ жизни. Но массаж спины имеет и противопоказания, например, он не проводится при заболеваниях крови, онкологии, при кожных заболеваниях, остром тромбофлебите и т.д.
Массаж кистей рук
Рука состоит из плеча, предплечья и кисти. Массаж кистей рук может быть местным массажем, то есть для проведения процедуры не придется раздеваться или делать специальные приготовлений, а благодаря тому, что на кисти есть много рефлекторных точек, эффект от этого массажа благотворным образом повлияет на общее состояние и самочувствие человека.
Массаж льдом при травмах
Холод с древних времен использовали как лечебное средство. О лечении холодом упоминается в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других врачей древности.
Косметический самомассаж лица и шеи
Утверждение, что массаж тела приносит пользу не вызывает ни у кого ни малейшего сомнения. После процедуры вы чувствуете себя свежей и помолодевшей. Это относится и к косметическому массажу лица и шеи.
Основные приемы массажа - поглаживание
Поглаживание является одним из основных приемов массажа и представляет собой манипуляции, при которых массирующая рука скользит по коже, не растягивая и не сдвигая ее в складки. Движение сопровождается надавливанием различной силы.
Косметический массаж
Косметический массаж применяется для улучшения состояния открытых частей кожи (шеи, лица, кистей рук) и предупреждения ее преждевременного старения, укрепления волосяного покрова головы, лечения различных косметических недостатков.
В косметическом массаже используются приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Правильно выполненный массаж оказывает положительное действие не только на кожу открытых частей тела, но и на состояние всего организма, а также снижает кровяное давление.
Методика массажа при гипертонии
Гипертоническая болезнь - это следствие нарушения сложных механизмов нервной и эндокринной систем и водно-солевого обмена, при которых повышается артериальное давление и поражается сердечно-сосудистая система. Лечению гипертонии способствуют регулярные физические нагрузки, массаж и самомассаж.
Показания и противопоказания массажа
Массаж без сомнений полезен и оказывает положительное воздействие на организм, но есть заболевания, при которых нельзя массировать определенные области тела, а в ряде случаев массаж полностью противопоказан.
Ароматический массаж
Положительное влияние массажа на наш организма трудно переоценить, а массаж с применением эфирных масел полезен вдвойне. Массаж уже сам по себе оказывает широкое физиологическое воздействие на организм, а ароматическое масло, проникающее через кожу, дает дополнительный лечебный эффект.
Подготовка к массажу
Создание особого психологического настроя и готовности к серьезной работе важно не только для того человека, которому будут делать массаж, но и в не меньшей степени и для самого массажиста. Прежде всего следует обратить внимание на одежду. Что бы не мешать, она не должна быть слишком свободной, но и не должна сковывать движения. Футболка и обычные спортивные брюки подойдут в данном случае лучше всего. Обувь также нужно подбирать удобную, например, тапочки, но можно разуться и остаться босиком.
Страницы: 12345678910